健康咨询描述: 问题描述:我是一名在校大学生,正在准备考研.可是现在自己却无心学习.不知道是不是谈了男朋友的缘故.刚开始,我会努力克制自己不去想他(因为考研,怕分心)可是越克制却去想.以至于自己快要奔溃了,最后我只能对自己说不要太在意这个,让自己放松一点.症状慢慢好转,可是这样一来,我对自己又好像太放纵了,又进入了另一个恶性循环.反正是无法认真投入学习.不知道该怎么办?
你好!根据你描述的情况考虑心理压力过大导致的焦虑情绪,需要及时调整心态,放松心情,保持乐观稳定情绪,合理安排生活作息,实在无法自我调整可以求助心理咨询机构。
你好:
首先你应该用正确的心态来对待,
恋爱是人生正常的经历,所以不用太过于在意,
只要自己用心做了,不论结果好坏就要平心接受,
另外不要跟学习混淆了,你已经是成人了,
所以要理性的对待问题,
祝好
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