有问必答网心理健康科 → 我在人多的时候很紧张,有种不知所措的感觉

我在人多的时候很紧张,有种不知所措的感觉

女 | 21岁 2009-07-01 18:14:32 1人回复 来自

健康咨询描述: 问题描述:我没有朋友这么多年都是一个人,这里说的朋友就是那种最一般的朋友,总是一个人,内心非常想要拥有。可是我不会人际交往,怕别人笑话我,所以总是逃避,不敢到人多的地方去,生活中大部分都是一个人看电视,内心想和别人交往但从不敢和别人交谈,随着年龄的增大不得不面对一些人多的场合,(虽然很少),但我却不敢面对,应对的很吃力,越来越害怕这种场合,往往我都是处于一种很难堪的地步,我就越来越自卑.

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:21:21 我要投诉

      交际中怎样把握说话的分寸
      交际中要注意说话的分寸,那怎么样说话才不失\"分寸\"呢?除了提高自己的文化素养和思想修养外,还必须注意以下几点.
      第一,说话时要认清自己的身份.任何人,在任何场合说话,都有自己的特定身份.这种身份,也就是自己当时的\"角色地位\".比如,在自己家庭里,对子女来说你是父亲或母亲,对父母来说你又成了儿子或女儿.如用对小孩子说话的语气对老人或长辈说话就不合适了,因为这是不礼貌的,是有失\"分寸\"的.
      第二,在工作中说话要尽量客观.这里说的客观,就是尊重事实.事实是怎么样就怎么样,应该实事求是地反映客观实际.有些人喜欢主观臆测,信口开河,这样往往会把事情办糟.当然,客观地反映实际,也应视场合,对象,注意表达方式.
      第三,说话要有善意.所谓善意,也就是与人为善.说话的目的,就是要让对方了解自己的思想和感情.俗话说:\"良言一句三冬暖,恶语伤人恨难消.\"在人际交往中,如果把握好这个\"分寸\",那么,你也就掌握了礼貌说话的真谛.
      
      

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