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有问必答网 → 妇产科 → 不孕不育 → 精子质量差

精子质量差

保密 | 0个月 2009-07-04 13:35:40 1人回复来自

健康咨询描述：吃鹿尾可以提高精子质量吗?

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whn96333 其他帮助网友：663称赞：2

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2009-07-04 14:13:33 我要投诉

      多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,锌,硒等利于精子成长的成分.坚果,鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长.
      少去桑拿房,蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成.
       戒烟.数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行.
       适度饮酒.大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）,女性减半的推荐量来执行.

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