我想问一下如何胖起来

      想胖起来建议您注意增加饮食营养，同时要保持充足的睡眠和好的心情。如果说平时你的食量正常，睡眠也很好，但是体重不增加，建议您可以到正规医院的中医门诊就诊，用中药来调理一下身体。
      

      你好，针对你的症状描述，你这种情况与个人体质有很大的关系。建议你合理地进行饮食，在保证营养充足的情况下，每天积极地进行户外运动，既有利于健康，也可以保证你的体型和体重处于均衡的状态。
      

      均衡的饮食、定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
      
      以上是对“我想问一下如何胖起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！