月经总是退后10天来该怎么办?

      推后10天是没有问题的，头痛可能是你身体体质太差了。

      积极参加体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。月经总是退后10天是正常的。

        百分之八十五以上女性的月经周期在25～28天左右，其时间的长短取决于卵泡生长发育的速率和质量.你已40岁,卵巢功能估计已开始减退,卵泡生长发育的速率变慢,卵泡质量已有下降,所以月经周期延长.月经是拥有库存卵泡的指征，女性在生育晚期(请原谅我的直言,你是接近或进入生育晚期)的卵巢功能和月经变化，反映出质量较好的卵泡已经在年青时代消耗殆尽，使卵巢卵泡的库存数量减少，甚至消耗一空。一旦卵巢库存卵泡耗竭殆尽，就会引起绝经。    卵巢具有生殖和性的双重功能，在长达数十年的生育期中，卵巢使卵泡成熟发育，排卵，黄体生成，分泌雌性激素、孕激素，在（垂体）促性腺激素的作用下，成周期性变化。你要想保持月经正常,就应作卵巢保健.我们在长期的性功能保健中认识到，卵巢保养在抗早衰、防衰老方面，有极为重要的作用。我们对女性避免更年期，推迟绝经期的实例治疗，也是从卵巢保养着手的。  卵巢是女性生命力和青春活力的动力，有人称之为“能源库”。你要青春常在,你就得拥有一个健康,健全,功能旺盛的卵巢!
      以上是对“月经总是退后10天来该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！