以前使用过苹果减肥法,消化变弱怎办?
女 | 27岁 悬赏10个健康币
2009-07-13 11:58:09
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来自深圳市
健康咨询描述：
问题描述:
我身高160
腹部腰部犹其多脂肪,可能跟小时候不爱运动有关.其他部位都算正常.我也喜欢吃零食.嘴巴停不下来.
大概四年前,我试用过苹果减肥法,就是只吃水果蔬菜,不吃谷类食品.是减掉了大概有8斤.
后来不注重饮食,体重还是恢复到了100斤多点.就是肚子腰部长肉.难看.
现在我开始学习健康保持身材,运动和控制食量.
但是我发现无论我怎么控制食量,我现在对谷类的消化能力就是不好. 吃一两饭就已经很饱,一整天都消化不了.就算是运动,也要花一两个小时,才能把饭消化掉一样.
明显消化能力比普通人弱了.我不想长期这样下去了.
除了坚持运动,还有没有其他办法增强我的新陈代谢及消化能力?
非常感谢!
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