快速减肥瘦身

      您好,最好的最不伤身的减肥方法就是控制饮食加上合理的运动,饮食上做好控制,要是上班比较忙没有时间运动的话您可以试试看,平时上下班就多走路去,要是真的太远要做公交等的话就尽量站着,平时上班的话能多走动就走动一下,平时休息的时间可以去打球,游泳什么的,下班在家可以做一些家务,或者是有一些器械来做锻炼都是可以的,没有人会完全没有时间的,只是看自己要怎么安排
      

      只要有恒心有毅力,是可以的,只是不能在短时间内减肥太多,那样的话会比较伤害身体,就算是减肥我们还是要以健康为重.要是有条件的话最好是找医生开一个详细的营养餐单,根据那样的营养控制,然后自己在多做运动
      

      运动加节食就是最好的减肥方法,如果上班的话可以做一些办公室瑜伽,注意饮食调理加服助消化的药或者茶粉,就可达到快速瘦身的效果,不过要保持营养均衡
      
      
      以上是对“快速减肥瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      有志者事竟成嘛,有毅力有恒心铁杵磨成针啊,加上合理的饮食及适当的锻炼,减到你的目标体重是没有问题的
      
      
      以上是对“快速减肥瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!快速安全减肥还是靠运动和控制饮食.其他的减肥药尽量不要吃.否则减了肥伤害身体.
      

      肯定可以啊.
      关键他有没有下决心,运动和控制饮食,说起来简单,做起来不容易.
      不仅管住自己的嘴,还要管住两条腿.
      

      早上中午少吃饭晚上不吃饭吃水果,但是一定要多运动
      

      减肥方法有很多,你可以选择慢跑,虽然枯燥,但很有效;还可以打羽毛球,每天都要坚持.
      从饮食方面调理,吃低脂肪低热能的食物,加强蛋白质摄入,多吃新鲜粗纤维蔬菜和水果.
      
      

      能啊,饮食一定要规律,淀粉类和蛋白质类,肉类别混吃,晚上少吃,尽量不吃淀粉,可以多吃蛋白质,鸡蛋牛奶等,再一就是喝啤酒时少吃肉,这是许多男士啤酒肚的真正源泉.
      另外他要是有便秘的话,可以喝决明子荷叶茶.
      
      以上是对“快速减肥瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！