健康咨询描述: 问题描述:糖尿病初期病人应该注意些什么?饮食方面应该注意什么
糖尿病初期病人饮食1.要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则);
2.要求平衡膳食,既然是平衡膳食,就需要做到正确的食物选择并有合适的数量,保证吃进的食物中各种营养素能满足您的需要;
3.饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些特别的注意事项.
1.要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往往是把品尝美味佳肴作为首要原则);
2.要求平衡膳食,既然是平衡膳食,就需要做到正确的食物选择并有合适的数量,保证吃进的食物中各种营养素能满足您的需要;
3.饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚持下去,才能见到效果.
糖尿病的饮食疗法要求遵循两个原则.
第一个原则是“一个平衡,三个兼顾”,即平衡饮食,兼顾对血糖,血脂,血压,体重的控制,兼顾并发症的防治,兼顾个人的生活习惯和饮食爱好.
第二个原则是“避轻就重”,根据糖尿病的病情和并发症的有无和程度,优先控制或解决主要问题,例如,并发糖尿病肾病时,饮食上应首先考虑控制糖尿病肾病,在可能的情况下,兼顾解决其他问题如血脂紊乱,高血压等.
一,早餐
1,主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
2,副食:
①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
②淡豆浆,牛奶或小米粥可任选一种.
酃拌蔬菜?
二,午餐
1,主食:高纤维大米饭,高纤维馒头,高纤维面条或其它高纤维主食
2,副食:
①瘦肉,鱼,鸡,鸭可根据情况选择.
②清炒蔬菜,凉拌蔬菜,豆制品等.
三,晚餐
1,主食:
①高纤维馒头,高纤维大米饭等高纤维主食.
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥,绿豆粥,红小豆粥等.
2,副食:
①蔬菜,豆制品等.
②鸡,鸭,肉,鱼等可根据个人喜爱情况选择.
四,晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升.
五,说明
1,每日主食必须吃够,不得少于300克(干品).
2,每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择,必须吃够500克以上.
3,每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调.
4,食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜.
5,每日主食做到大米,面粉混合食用才有宜健康,即一天二顿大米主食,一顿面主食;或一顿大米主食,二顿面主食.
6,中医养生学认为“汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿”,所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮.
高血压饮食治疗原则
以上是对“糖尿病人应该注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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