怎样瘦腿最有效最快

女 | 18岁 2009-07-20 16:07:24 2人回复来自

健康咨询描述：问题描述:许多人都说腿部是很难减的,我也觉得,我试过各种方法进行按摩,还是不见效果,该怎么办啊

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王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2009-07-20 16:14:28 我要投诉

您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.针灸减肥一般不会反弹而且比较健康配合饮食效果更佳.

韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2009-07-20 16:08:44 我要投诉

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.