我，女，56岁，血糖指数6.应该怎样饮食

      您好：首先血糖属于临界高值,需要复查血糖,排除糖尿病,建议避免暴饮暴食,低盐,低脂饮食.加强运动.祝您早日康复!
      

      你好
      因为你没有说明是只是测了一次还是几次,所以还不能够完全确诊.
      糖尿病的饮食很有讲究,在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类,蔬菜,以绿叶菜为好,如油菜,小白菜,韭菜,菠菜,芹菜等.这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用.
      

      你好，根据你的描述，检查空腹血糖6.0是属于正常值的最高值，这种情况建议你平时应该注意保持低糖饮食，每顿饭不要进食得太饱，而且应该尽量的多运动，舒张压有点高，平时不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，定期监测。
      
      以上是对“我，女，56岁，血糖指数6.应该怎样饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！