月经周期表推算法: 排卵大致发生在下次月经来潮前12-16天之间,加上精子在女性体内能存活由二个小时至八天不等,卵子能存活12-24小时,受孕期应该是在下次月经之前的9-19天.
*基础体温法: 排卵时基础体温升高,而且会维持14天左右.这种体温上升是因为排卵后滤泡分泌黄体素,黄体素具有生热作用,能使体温升高以促进受孕卵着床.首先准备一支特殊的基础体温计,前端为圆形的特殊体温计(各大药店均有售),它的最小刻度为0.05.在清晨刚睡醒还没有任何活动之前,测量 舌下体温(当时的基础体温)5分钟.未排卵前的体温持续在36.5左右,波动范围在0.1之内,此即是低温期也叫卵泡期;在低温期结束当天的早上,会出现比前一天低0.3-0.4的体温.这时就是排卵日了,排卵后体温很快升高0.3-0.5左右,进入高温期,即黄体 期.这种高温会持续14天左右.
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