锻炼长跑后，45岁的我总感觉膝关节痛

      你好,这种情况首先看有无骨关节炎即骨质增生等的疾病造成的.拍片检查.
      

      
      你好,考虑的退行性病变,从事教师,会计,重体力劳动者和运动员发病率高,这些人共同的特点是运动和劳动多,关节磨损重,使关节产生退行性骨变.病变程度与年龄大小身体强弱关系密切.膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发骨质增生,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,久坐站起时关节僵硬迈不动步,早晨起床时关节僵硬不灵活,严重者需扶床边反复几次才能离床行走,还有腿不能打弯,腿伸不直,不能下蹲等.
      属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.
      治疗可以选择纯 中药制剂的 膏药
      外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.
      
      

      你好,这样的情况考虑是风寒引起的,建议针灸治疗
      
      以上是对“锻炼长跑后，45岁的我总感觉膝关节痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！