健康咨询描述:
主要症状:有时弯腰有些困难.疼痛严重时,夜晚睡觉疼得睡不着,经常翻来覆去.
发病时间:至今四年多
化验检查结果:L3-4,L5-S1椎间盘变性
曾经的治疗情况和效果: 前几年刚开始疼痛时,做了X光检查,诊断为腰椎间盘第三道,第四道骨质增生.前几天,经核磁共振检查诊断为L3-4,L5-S1椎间盘变性,请问我的病到底是什么情况?严重吗?应该怎样治疗?谢谢!
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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