请问打呼噜有什么治疗方法？
保密 | 0个月 悬赏20个健康币
2006-11-29 10:14:43
1人回复
来自
健康咨询描述： 爸爸和妈妈已经打呼噜好多年了！而且相当的严重，我怕这样下去会影响他们的健康！请问有什么方法可以根治？吃药好用？做手术好用？还是市面上卖的各种止鼾手表好使？请各位专家们帮帮我，多告诉我几种方法....
其他类似问题
医生回复区
2006-11-29 10:25:26 我要投诉
想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点：1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
