十年前已检查出高血压，最高时达..

      您好,施慧达最常见的不良反应：水肿,头晕,潮红和心悸.服药要根据利弊得失决定,任何药物都有一定的副作用,如果治疗的效果好的话 ,建议坚持服用,必要时在医生的指导下,更换降压药.希望帮到您,祝您健康.Ydw
      

      1,高血压病是一种严重危害人体健康的疾病,主要危害是心,脑,肾,血管损害,及由此引起的心脏,脑,肾脏,血管并发症,有效地防治高血压,能显著地降低高血压并发症发生率和死亡率.因此,我们治疗高血压的主要目的是最大限度地降低总心血管病死亡率和病残率.
      2,高血压的治疗原则是从最小有效剂量开始,以减少不良反应的发生.推荐使用每日一次,24小时平稳有效降压的长效制剂,施慧达是一种缓释片,每天只需服用一次,对于高血压病人是一种比较好的选择,所以如果血压控制稳定,可以长期服用,另外需监测血压.
      3, 另外改善生活行为,良好的饮食习惯,良好的情绪控制,均有助于血压的控制.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.如果肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.同时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.
      饮食推荐：1,饮食安排应少量多餐,避免过饱；晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇等；
      2,低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.
      3,高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,这类食物包括豆类,冬菇,黑枣,杏仁,核桃,花生,土豆,竹笋,瘦肉,鱼,禽肉类.
      4,果蔬 每天人体需要B族维生素,维生素C,如黄豆,葵花子,核桃,牛奶,花生,鱼虾,红枣,鲜雪里蕻,蒜苗,紫菜补铁
      5,研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆,木耳等富含铁的食物