健康咨询描述:
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我想请问我晚上基本上很晚才睡觉,第2天睡到自然醒,差不多12点--2点才起床吃面食之类有时会吃些饭菜.晚上6---8点才吃晚饭,晚上还会加餐.最近几天早上11点醒了,胃就不舒服胃有点反酸又很饿,可是又不想起床继续睡觉.再睡一会儿才起床吃东西.吃了东西胃也不是很舒服.请问我这样对身体会有什么害处.不吃早餐会得什么病?想请专家给我提些建议.
1.容易发胖因为不吃早餐即剧烈练习所引起的空腹状态,会使血液中的糖分降低,低血糖会促进生长激素的分泌;然后摄取大量的食物,使得生长激素的分泌更旺盛,组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式,脂肪也会持续地蓄积。2.透支健康3.易患慢性病长期不吃早餐就展开一天的工作,空着肚子的身体为了取得动力,就动用甲状线、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,长期容易罹患慢性病。至于目前的症状也不妙,整天哈欠连连,而且血液循环不良,容易出现黑眼圈。4.胃、肠不适。经常不吃早餐的人也会有胃、肠方面的障碍。晚餐以后不进食,如果隔天直到中午才进食,胃长期处于空荡荡的状态,容易造成胃炎、胃溃疡。5.排便也会异常。晨起进食时,身体通常会产生「胃结肠反射」的作用;当大脑将胃结肠反射的作用传到排泄系统后,大肠便开始反应,将先前留在大肠内的废弃物排出体外。如果经常不吃早餐,胃结肠反射的动作会逐渐减弱,最后引起便秘,长期可能导致更严重的病变。6.容易患胆结石
不规律的饮食习惯容易导致消化道、胆道疾病
以上是对“不吃早餐会得什么病?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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