您好，我爸爸今年58岁了，有高

      你好：这个是需要在饮食上注意的：
      一,不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
      二,糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺,维生素b1,维生素b6,甲基维生素b12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的维生素c,维生素e,,剂量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分两段时间肌注维生素b12,每次两周,一天一支,这很经济!）
      三,多加锻炼身体,少熬夜.
       可以吃的食物：
      1,水果类：苹果：梨桃橙子柚荔枝樱桃杨梅糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓.
      2,五谷杂粮类：
      小麦：燕麦：荞麦：小米：玉米：大豆：黑豆：薏米：绿豆豌豆豇豆：扁豆：豆腐豆腐皮
      3,水产类：1,青鱼：2,泥鳅3,蚌：4,蚬：5,黄鳝6,蛤蜊：8,田螺：
      4,其他产品：蜂胶.南瓜籽油
      四, 如何吃水果：在以下五种情况下不吃水果：
      1,血糖过高不吃,空腹血糖超过200mg/L；
      2,餐前餐后不吃,只在两餐之间吃.
      3,含糖量高不吃,干果比鲜果多,吃的量也限制；
      4,不交换不吃,水果多吃可与主食交换;
      5,不监测不吃,有监测条件时,应在吃水果前后进行监测,可以更好把握.
       在许多药店都有血糖测量仪,是可以买到的,一般价格再400元左右.