我在前一个月把胳臂拉伤抬不起来

      一,肩周炎俗称凝肩,其病因为：1：多发生于40岁以后的中年人,软组织退行性变,对各种外力的承受能力减弱是其基本因素,2：长期过度活动,姿势不良等慢性致伤力是其主要激发因素,3：还见于上肢外伤后肩部固定过久,肩部急性挫伤,牵拉伤后治疗不当,4：某些疾病引起的肩部牵涉疼,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛,缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎.
      二, 其表现为：肩关节活动时疼痛,上肢功能受限等表现,一般年龄大或病程长者,X线可见肩部骨质疏松,或冈上肌腱,肩峰下滑囊钙化征,一般情况下根据临床查体即可确诊.肩周炎有其自然病程,一般在一年左右能自愈,但若不配合治疗和功能锻炼即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍.
      三, 治疗上建议：
      1：早期经理疗针灸,适度的按摩推拿,可以改善症状,
      2：痛点局限时,局部药物封闭治疗能明显缓解疼痛,
      3：口服舒筋活血片,正清风痛宁片,芬必得胶囊,
      4：无论病程长短,病情轻重,均应每日进行肩关节的主动活动,患肢功能锻炼以不引起剧疼为限,可以做手指爬墙,伸臂摘葡萄的动作,
       5：此病预防很重要,建议患肢避免过度劳损,
      

      建议(1)摇膀子锻炼法：健手撑腰,患洲手,腕,肘关节伸直,呈车轮状摇膀数10次,每日2次.(2)绳索过滑车锻炼法：在天花板或房沿下装一滑轮,用一根绳索穿过滑轮,两手分别握住绳子的两端,作上下牵拉运动20-30次,每日2次.(3)手指爬墙锻炼法：面对墙壁站立,用患侧手指沿墙壁徐徐上爬至最大限度,在墙上做一标记,重复锻炼时力争超过这一标记.反复锻炼,逐步增加高度,使患肩活动度加大,恢复功能.(4)上举屈肘锻炼法：患者站立双脚分开与肩同宽,双手握一木棍上举,以健肢带动患肢,然后屈肘,上举,再屈肘,再上举…….反复进行数十次,每日锻炼两遍.(5)健手牵拉患臂锻炼法：患者站立,双脚分开与肩同宽,双手后背相握,用力将患臂向健侧,向上牵拉,幅度由小到大,反复数十此.每日锻炼两遍.
      

      你好,这种情况是由于外伤引起的肩周炎的情况,现在你的情况可以适当的应用针灸进行治疗.或适当的按摩治疗,但按摩要根据具体的情况来确定,手法要轻柔,防止造成损伤.针灸,按摩的治疗方法主要是能起到活血舒筋通脉的作用.另外舒筋活血的药物接着应用,外用药物也可以用.另外可以适当活动一下,以不劳累为主.肩周炎的恢复一方面是治疗,另一方面就是功能的锻炼,不能因为怕疼痛而不动,做功能锻炼能有效的缓解病情.
      
      以上是对“我在前一个月把胳臂拉伤抬不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！