长高好办法

保密 | 0个月悬赏2个健康币 2009-08-25 10:06:26 1人回复来自

健康咨询描述：患者性别:
患者年龄:
岁
主要症状:身高1.65米,身材矮小
发病时间:2009年
化验检查结果:腕骨平片显示骨龄闭合

曾经的治疗情况和效果：未寻找到好的治疗方法,想求助沈教授有没有什么办法让孩子继续长高?谢谢!

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吴涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 股骨头坏死的诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、微创

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2022-09-13 10:24:23 我要投诉

      其实增高的最好办法还是加强锻炼,你可以试试这个法；
      双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作.男孩每天可做10——15次.女孩每天可做2——5次.练习的要领是：引体向上时呼气,慢慢下降时吸气.练习做完后,要走动走动,使肌肉放松.待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼,张口,舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松.总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松.