请问经前综合症怎样医治？

      您好,经前综合症的治疗方法有如下几个：1,放松心情,不要对这几天有畏难情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你.保持乐观,自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状.2,少吃甜食,甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果.3,少吃动物脂肪,动物性脂肪会提升雌激素的量,你可以吃一些含有植物脂肪的食物,以减轻你的痛苦.4,多吃纤维,纤维帮助体内清除过量的雌激素.多吃蔬菜,豆类,全麦,荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,你会收到意想不到的结果.5,少喝酒酒精会使头痛及疲劳更严重,并引发吃甜食的冲动.所以少喝酒是很必要的.6,不妨多做运动运动实在是一种“万能药”.每天在新鲜的空气中快走,游泳,慢跑,跳舞等,都对身体的健康非常重要.而且在月经来之前的1—2周增加运动量,会缓解不适.7,深呼吸深呼吸可以使你放松心情,患者应练习缓慢地深呼吸.8,泡矿物澡在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠.泡20分钟,会使你放松全身的肌肉.9,补充营养素（1）维生索B5,B6 B5 50毫克,B6 50—100毫克,这两种维生素有助于缓解情绪不定,水分滞留,乳房胀痛,想吃甜食及疲劳等症状.（2）维生素C及生物类黄酮3咖毫克,分成数次服用,可以缓解压力,它有助于减轻经前症候群患者的情绪紧张.（3）维生素E这是一种抗氧化剂,可以缓和乳房疼痛,焦虑及沮丧等症状.（4）钙及镁这两种矿物质一起服用对经前症侯群患者很有帮助.钙帮助预防经前的痉挛及疼痛,而镁帮助体内吸收钙.10,天然药草当归,幸福蓟,番椒,海带,覆盆子叶,洋菝葜,均可减轻患者的疼痛,腹胀,阴道干涩,忧郁等症.
      

      你好!经前综合征主要有这些表现：易激怒,焦虑,压抑,头痛,水肿,疲倦,敌对感和生气,想吃食物,特别是吃巧克力,糖果.经前综合征治疗1,女性在每个月的月经来潮前,察觉到身心变化时,不妨改变饮食,可以吃一些富含高蛋白的饮食,补充维生素B6以及多参加运动等.2,根据医生处方补充黄体酮,抑制排卵.3,有头痛,腹痛等的女性,可服用止痛药缓解不适症状.如果女性有焦虑不安,忧郁等现象时,也可以接受心理医生的心理治疗.对于治疗经前综合征,最好的办法是饮食疗法.多吃含有适量的蛋白质,纤维和低脂肪的饮食.减少过多的盐,糖,咖啡因和酒的摄取.研究显示,与正常人相比,患经前综合征的女性食用几乎两倍的糖类,乳制品,盐,大量的精制糖,及较少的铁,镁和锌,另外,维生素B,核黄素和维生素B6的量也较低.这说明女性应该多吃粗粮.