我21岁了，还能长高吗？

      还有增高的机会,同时可以查X线看看骨骺线有无愈合.为了增高建议按一下方法试试：
      1,百分之百的蛋白质饮食,
      2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.
      3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.
      4,早餐不能省掉,
      5,,少吃零食：
      6,量要多而热量要少：
      7,维生素的补给：维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.
      8,,少饮酒 ,
      9,多作运动,
      10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.
      
      

      你好,从你的年龄来看已经基本上发育定型了,不太可能有太大的改变了的,至于身高等情况可能与遗传,营养,锻炼等多方面的因素有关的.
      
      以上是对“我21岁了，还能长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！