气血不足怎么办

      我们常说气血充足的人身体才会健康,那么究竟什么才是气血不足,我们如何轻松判断自己是否气血不足呢?据中医专家介绍,气血不足的表现很明显,从外观上就可以轻松判断.
      眼睛：眼睛明亮,有神,专注是气血充足的表现.眼睛不明亮,目光散乱通常都是气血不足的表现.眼白的颜色变得混浊了,变黄了,有血丝了,眼睛干涩,沉重,睁不大了,也说明气血不足了.眼袋的出现同样代表气血不足.
      皮肤：皮肤有光泽,有弹性,肤色白里透着粉红,无皱纹,无斑代表气血充足.皮肤粗糙,没光泽,发暗,发黄,发白,发青,发红或长斑都代表身体状况不佳,气血不足.
      头发：头发乌黑,浓密,柔顺代表气血充足.头发干枯,开叉,掉发,颜色发黄,发白都代表气血不足.
      耳朵：如果耳朵色泽暗淡,无光泽代表气血少.如果你看到耳朵萎缩,枯燥,有斑点,皱纹多的,就代表肾脏功能已经衰竭,人的生命将走到尽头了.
      手：手四季都是温暖的代表气血充足.如果手心爱出汗或手冰冷的,同样代表气血不足.手指指腹扁平,薄弱或指尖细细的,都代表气血不足.而手指指腹饱满,肉多,有弹性,代表着气血充足.
      牙龈：牙龈萎缩代表气血不足.只要发现牙齿的隙缝变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,你就要提高警惕了,说明你的身体状况在走下坡路,正在逐渐衰老.
      睡眠：入睡快,睡眠沉,呼吸均匀无声响,一觉睡到天亮,代表气血充足.那些入睡困难,易惊,易醒,夜尿多,呼吸沉重或打呼噜响的人,身体都存在气血不足的情况.
      呼噜：当男性身体健康时,他的呼噜声是均匀的,声音也不是太大.而当他们身体疲劳或是在喝酒后,呼噜的声音就明显加大.所以呼噜的声音逐渐变大,也是身体逐渐亏虚的象征.
      指甲：当手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕.这是身体出现衰老的象征,说明你身体内血液少,身体出现了透支.另外,指甲上的半月型也能说明身体状况,一般来说,半月形的颜色越白越好,表示身体精力旺盛,血液足.如果手指上没有半月形,或只有大拇指上有半月形的,代表体内寒气重,循环差,血液不足,血到不了手指的末梢.但半月形不能过多过大,否则容易患甲亢和高血压等疾病