第一次玩怎么让她不怀孕呢

      第一次建议还是采用避孕套来避孕吧这样比较安全呢
      还可以采用安全期避孕法
      

在月经周期的前半期,是卵巢中的卵子发育期,卵巢中主要分泌的是雌激素,它使子宫内层(内膜),宫颈及阴道增厚和乳房胀大.其后就是排卵,卵巢中的卵泡释放出成熟的卵子,表现为基础体温的升高和宫颈粘液的改变,此时卵泡主要分泌出孕激素；排卵期就是“能孕期”.如果卵子没有受精,孕激素就减少并使子宫内膜脱落而月经来潮.自然避孕法又称为安全期避孕法或周期性禁欲；是指在每个月经周期中的“能孕期”内

能孕期
      

有三种检测的方法.
      日历节律法：妇女必须连续记录6—12个月的月经周期,以月经来潮的第一天为起始日计算出最长和最短的周期.然后计算出禁欲阶段的能孕期.计算方法如：
      第一能孕曰(能孕期开始)＝最短周期减20天
      最终能孕日(能孕期结束)=最长周期减10天；
      例如某妇女记录的最短周期为26天,最长周期为31天,则其能孕期为：26-20＝6和31-10＝21,这位妇女的能孕期(或不安全日)为其月经周期的第6—21天.在此期间,应禁止性生活或使用另一种避孕方法.
      体温法：：妇女在每日清晨醒后未起床前立即测量体温,并在专门的体温纸上记录下来.因为在排卵后的1-2天,体温开始升高.因此,在月经来潮的第一天到体温升高后的第三天不应进行性生活,3天后至下次月经前10天认为是性交安全期.
      宫颈粘液法(比林斯法)：妇女通过学习,学会识别月经周期内各个阶段内阴道外口的干燥,湿润和潮湿的感觉.在排出粘液期间,要区别各种不同类型的粘液；少量与粘稠的分泌物意味着雌激素水平上升,大量与润滑的粘液则发生于接近排卵期,可在排尿前用手指从阴道口取出粘液来检查其外观与牵拉度确认.在出现粘液和粘液高峰后第三天为能孕期,这种方法需要经专业人士指导和学习方能采用,学会识别粘液类型通常要一到三个月.通常应该综合日历节律法,体温法,宫颈粘液法,才能更准确地计算月经周期中的能孕时间,避孕效果会更好.