基礎代謝所需的熱量大約是多少

      你好，根据你所说的这个情况，这个可能和你的。工作以及劳动的有关系，一般来说是，2100卡路里，每天的摄入碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，水等的摄入。
      

      人体每天所需的热量可以分为三部分：一是人体基础代谢的基本热量,二是体力活动所需的热量,三是消化食物所需的热量.
       人的基础代谢的需要的基本热量算法：单位（千卡）
       女子
       18-30岁 14.6*体重（公斤）+450
       31-60岁 8.6*体重（公斤）+830
       60岁以上 10.4*体重（公斤）+600
       男子
       18-30岁 15.2*体重（公斤）+680
       30-60岁 11.5*体重（公斤）+830
       60岁以上 13.4*体重（公斤）+490
       人体一天需要的总热量可以按照工作种类进行计算,以下是成年人按工作种类每日每公斤体重约需的热量：
       工作种类 约需热量（千卡）
       休息 30-35
       轻体力劳动 35-40
       中等体力劳动 40-45
       重度体力劳动 45-50
       极重度体力劳动 50-60或50-70