你好，我现在是刚高中毕业呆在家

      你好,注意力的好坏并不是先天遗传的,而是靠后天的学习培养和训练得来的.有些人经过培养训练,注意力和注意品质得到很好的提高,所以要想提高注意力,培养良好的注意品质就应该进行有意识的训练,而且更多的还是自我训练.所以说还是要靠自己
      

      一个人要想做好一件事情,不是智商的问题,而是一个人有没有用心去做的问题,所以只要你用心去做,去学了,那么问题都会迎腝而解.主要是心的问题,不要分心,要全神贯注.最好你要在做事情之前要有动力,后指使你去,你去完成,还有平时要放松心情,保持开朗心情,平时要多和朋友聊聊天,多和朋友逛逛街,还有要和家人多沟通,这样可以融洽关系,让自己不要空想,还有注意要运动,养成爱运动的习惯,让自己身心活跃,细胞更精神,更有活力,健康.还有平时要注意饮食习惯,三餐要正常,饮食要规律,和营养要全面,外面工作做好了,也要把身体里面的工作做好,让细胞从内向外散发出来.还有可以多吃核桃,花生,多吃壳类的东西,有助于增强记忆力.还有注意要保持足够的睡眠,质量要保证,养成早睡早起的习惯.