性生活不和谐

      首先否是缺乏性知识,或性交时精神紧张和有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等.而且注意性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂（阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,温柔地抚摸等 ）,更加容易达到高潮和更加体会到快感.只有你有快感你才会喜欢,分泌物也才会多.必要的时候可以配合图像和声音刺激试试,增加一点情趣也是可以的.女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系,一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到.但是有的女性终身也没有体会到高潮,有的女性一开始就可能体会到高潮.心情不好也有影响的,而且个体差异很大的.另外适当口服维生素E有一定的作用.有的带小孩的女性把心思倾注在小孩身上也会有这个现象的.建议适当给自己轻松轻松,让其他的人带小孩给自己放松.
      

      生育年龄的妇女是一生中性功能最旺盛的时期,所以,大部分人体内都不缺雌激素.那么,导致阴道干涩的原因是什么呢?临床中发现,如果与阴道干涩相伴的,还有口角发炎,皮肤干燥,脱屑等症状,就要考虑是否缺乏维生素B2.维生素B2是人体中一种重要的营养物质,一旦缺乏,会影响皮肤黏膜的代谢,使身体器官失去正常功能.其症状常常表现为口角发炎,眼睑炎,结膜炎,耳鼻黏膜干燥,皮肤干燥,脱屑等.它的缺乏对女性生殖器的损伤尤其严重,表现为阴道壁干燥,黏膜充血和溃破.如果发现自己身上有这种现象,最好先到医院的妇产科就诊.此外,也可通过食物或药物来补充维生素B2.比如多吃五谷杂粮,带皮的水果等,因为维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中.服用维生素B2的补充剂也可让体内营养物质达到平衡,缓解阴道干涩.具体方法是：口服每日3次,每次10毫克.