腰膝酸软,无力或许是手淫次数多了

      首先不要吃辛辣的,过咸的东西,不能吃过高热量的东西,不要想肾虚就吃大补的,补品要看补的是什么,如果是肾阴虚还猛补阳气的话是背道而驰的,因为你肾阴虚说白了就是阴不掩阳,内火虚浮,又猛吃上火的,滋养阳气的,再加上肾虚一般都加带脾虚,脾虚运化不开,只会增加身体的负担使身体每况愈下,现在你应该减轻脾胃负担吃清淡的,低热量的,适量运动
      
      

      从你的症状上看,应该是手淫过度所导致的肾精虚衰所致.肾主脑生髓,肾精不足,不能充养,故神疲乏力,注意力不集中,反应迟钝等,腰为肾之府,故肾精不足可导致腰膝酸软.建议减少手淫次数,加强体育锻炼,转移注意力,同时可服用六味地黄丸,补肾健脑丸等中药治疗,但是只有把药物治疗和非药物治疗结合起来才能取得比较好的疗效,仅仅依靠药物只能起到短期的疗效,希望对你有所帮助.