吃什么才有奶水

      乳母的乳汁如不足,就要采取下奶的方法使乳汁量增多.無論是什麼原因引起的乳汁不足,首先都要鼓勵乳母,使其對母乳喂養充滿信心,情緒樂觀,雖然奶量少,也要堅持按時喂奶；飲食起居安排得當,不要過度勞累,睡眠應充足；飲食要富於營養,多喝些雞湯,魚湯,排骨湯,鯽魚或豬蹄湯
      

      哺乳期催乳建议按摩一下方法试试：
      1：要放松身心,保持心情舒畅,愉悦,可用热毛巾将乳房擦拭干净,轻轻的按摩,促进循环保持畅通.
      2：猪骨催乳汤; 新鲜猪骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)五百克,通草六克 ,制法：先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天. 功效：猪骨具有补气,补血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更强.
      

      产后乳汁过少时,首先要稳定情绪,建立信心.其次要有充足的睡眠和休息,适当的户外活动,避免过度疲劳.第三要注意饮食,多吃营养丰富且易消化吸收的食物,并多喝汤水(鱼汤,肉汤都好),特别是牛奶,豆浆,多吃水果和新鲜蔬菜,为乳汁分泌提供原料.第四要定时喂奶,每次哺乳时,双侧乳
      
      
      以上是对“吃什么才有奶水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好,乳汁的分泌和身体素质有很大的关系,如果乳汁质量不高没有必要强求,孩子4个月就可以逐渐添加辅食,合理人工喂养的孩子不会影响生长发育的