胸部发育不良怎么办?

      乳房中除了有乳腺组织外,还含有很多脂肪,如果身体瘦小,乳房中脂肪少,胸部就会小.可以加强营养,乳房中脂肪增多,胸部就会大些,另外加强胸部肌肉锻炼,按摩,也会使胸部大些.
      

      你可以用针灸试试看,针灸丰胸是可以起到一定作用的.针灸丰胸是采用经络学中行血补泻针刺的被动方法,结合丰胸特殊穴位及女性月经黄金期.因经期女性子宫,卵巢内会分泌大量女性荷尔蒙（激素）——黄体荷尔蒙,动情荷尔蒙,通过针刺再度激发乳腺,促使乳房内的脂肪细胞积极吸收血液中游离脂肪酸,形成乳房第二次生长发育,使乳房缓慢增大,提升,坚挺. 适应人群：荷尔蒙分泌不足,先天胸部发育不良与遗传因素等产生的平胸或乳房偏小以及哺乳后乳房萎缩,松弛下垂和服用某些药物导致乳房回缩等不完美胸部者. 治疗时机：在经期做针灸丰胸治疗效果比较明显.因为针灸丰胸主要是通过增加女性体内荷尔蒙的原理进行的.
      平时要注意增加营养,尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物,也要多吃新鲜瓜果与蔬菜,增加体内的维生素,因为这些都是乳房发育的物质基础.体育锻炼,加强体质.这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环,以改善卵巢功能或乳房的局部状况.乳房按摩.经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房,包括乳头与乳晕,可以显著地改善乳房的血液循环,以增大乳房.

      ※※全面健胸的因素
      吃 应加强营养,多吃一些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋白质的食物.特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是在促进性征的产生,性机能的形成方面有着重要得作用.铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,臀部的圆润.特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育,错过长成丰腴美健的机会.
      练 平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操,跑步,做俯卧撑,做扩胸运动等,体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美.同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育.正常发育的胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,乳房挺拔而富有弹性,这是最美的丰满胸.
      按 按摩是促进乳房健美的有效方法.每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩乳房.具体操作是：在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管,脂肪组织,结缔组织等,使乳房更丰满,更富有弹性.坚持每日用温水清洗乳房,这样不但能保持清洁,还能无意间起到按摩作用,增加乳房的韧牲性,预防下垂.
      忌 有的女性为了追求曲线美,故意戴起大而挺的胸罩,致使众商家纷纷生产大号胸罩.专家认为,胸罩必须因胸而宜,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛,下垂,同时为防乳房下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育.乳房皮肤娇嫩,不宜过分暴晒,因此在夏天上衣不宜穿得太暴露,还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物,以免使乳房皮肤受损.
      防 近年来随着高物理性,化学性产品的应用,以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素,导致女性乳腺疾病呈多发趋势.给女性生理,精神,身体上带来了严重创伤.特别是乳腺癌根治手术不但切除乳房,而目还切除胸肌及乳房周围组织,不但影响美观,甚至对上肢功能造成一定的影响.因此,人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病,以免给身心带来痛苦.
      ※※【长义堂说】做女人挺好最早是从一个产品的广告词中叫出来的,人们在赞同这种说法的同时也花费了大量的钱财.岂知,要作个挺好的女人也有不花钱的方法,而且不花钱的方法更根本,更要重视.
      ※※健胸运动的几个简单方法
      游泳 自由泳和仰泳均可锻炼此处肌肉.
      墙上压 面向墙,与墙保持一手臂距离,放松双肩,眼睛直视前方,手掌放在墙上与肩水平,身体挺直,吸气并慢漫压近墙面,呼气并漫漫伸直手臂,重复10次,逐渐递增,最后可做30次.
      掌上压 两只手掌心相对,紧压一个中等大小的球,置于胸前,慢数到8,然后松开.每天至少做8次,以后可逐渐增加.
      ※※【长义堂说】虽然乳房本身没有肌肉,不会由于运动而使乳房变得坚挺,但乳房上面是胸部肌肉,这可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼.锻炼肌肉不但体型美,而且身体健康.
      ※※健胸的哑铃法
      左腿下跪,右腿弯曲与地面平行,上身脊背挺直前倾,双手抓哑铃尽力向外伸展,并在胸前再次会合,两腿交换.
      左腿下跪,右腿弯曲与地面保持平行,右手支撑于右腿之上,左手握哑铃向后伸,再馒慢上伸至肩膀高处,然后恢复原位.两腿交换.
      右膝弯曲,左腿在后,蹬直呈弓筋步姿势,右手放在右大腿上,另一只手握哑铃,吸气时向上举至肩膀处,呼气时尽量向后椎.两腿交换.
      仰卧,双腿弯曲,双手握哑铃,肘竖立,然后将握着哑铃的手臂向上伸举,同时呼气,放下时吸气.
      仰卧,背部贴紧地面,不要留有空间.双手握哑铃,在胸部处向上伸举,尽力夹胸,接着将手臂尽量平行伸展,于肩膀高处落下,然后再伸直上举.
      脊背保持挺直,双膝微微弯曲,两上臂尽量贴近耳朵,双手握哑铃上举,落下,做此组运动时不要改变上臂的位置.
      站立,双手握哑铃置于胸前高度,互相挤压,一只手始终受到另一只手的挤压,而被向外推.
      站立,手臂伸直置于身前,掌心向上,左右轮流将下臂提举向上臂,提举上臂时尽量让下臂紧贴上臂
      
      以上是对“胸部发育不良怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      丰胸贵在坚持,有些食物还是有丰胸效果的,如青木瓜,核桃,牛奶等.另外适当的运动,如蝶泳,自由泳有助于丰胸.还可以采取穴位按摩法,促进胸部血液循环,帮助丰胸.