你好啊,我想问一下,天冷时,脚

      你好,这可能与阳虚有关的,肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚,肾阳虚的临床表现：腰痛而且发凉,手脚冰凉,尿频.肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉.病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虚的一个典型表现.另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷.因为肾阳是一身阳气的根本,如果肾虚,整个身体的阳气的温煦作用就会下降.补肾得分型,明确是肾阳虚还是肾阴虚后才能进补的,这些症状只是初步判断的一个指标,具体的诊断得找中医医生详细检查后确定.对于肾阳虚主要是应用一些温阳的药物调理.
      

      建议1：勤运动.勤甩手 建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择.2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助.3.多吃坚果.胡萝卜 可日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜类的韭菜,胡萝卜,甘蓝菜,菠菜等；水果类的杏,桃,木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉,羊肉,海鲜类,四神,糯米,糙米,黄豆,豆腐,芝麻,红糖,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材. 容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮 .4.培养吃辛辣食物的习惯.5.常吃温补食物 如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻.6.不要饿过头 不要偏食,过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温.7.服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤,八珍汤.8.注意保暖 别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施.9.穴道按摩 ,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状.
      

      你好,手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.
      1,补充营养
      多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩.牛羊肉中的蛋白质,脂肪,维他命B1,B2,氨基酸,铁质也可以改善手脚冰冷的qk况..2,平时多运动,运动可以帮助血液循环,尤其针对需要久坐办公的上班族,若能保持标准体重,多运动,适当的体重加上运动,可以使身体循环正常.3,每天泡脚
      泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
      肉类：以狗肉,羊肉,牛肉,鹿肉的御寒效果较好.它们含 蛋白质,碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳,温中暖下,补气活血之效.
      
      
      以上是对“你好啊,我想问一下,天冷时,脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好 这个目前还没有什么好的方法 只能是天冷时做好保暖 另外要多活动增强体质 增强岁冷空气的抵御能力 天冷时可以多吃些热性的食物
      

      阳虚而不能温煦四肢,故而手脚易冰冷.所以你应该服用温补肾阳之药,温补肾阳之中成药如常用的桂附地黄丸等,如想食疗温补肾阳,生姜,羊肉,鸡肉等温热食物.按中医来说每味药或食都有其偏性,有寒热之分,有温补之功的食物大都为热性食物.而中国最古老的第一个食疗方是医圣张仲景的,当归生姜羊肉汤,对于体虚怕冷手脚凉效果不错.长期服用可增加人的体质,增强御寒能力,并且是食疗方对人体没有不良影响.
      脑萎缩不太好治,按中医为肾虚,可服用补肾阳益智健脑的中药或中成药,有一定的帮助.
      因无面诊,所以最好去医院做详细诊治.