你好:
根据你的情况采用温针灸,推拿,理疗,穴位注射即封闭(少量激素和消炎)效果比较好.
平时避免久蹲,爬山,走长路及剧烈运动,还要防止受凉(可以戴护膝).
检查需做膝关节核磁共振,一般也是半月板磨损,里面有炎症积液,还需以上治疗.
祝你早日康复
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