健康咨询描述:
本人之前有过前列腺,因为时间拖长了
现在治好了前列腺,但是晚上有习惯的起夜
这总情况怎么办?
我现在19岁一般起来2次以下
纠正习惯是一件很困难的事情,但不是不可能的事情,首先从心理上意识到你的前列腺疾病已经好了,不需要起夜了,其次睡觉之前做好充分的准备,大小便都处理干净,并且睡眠时尽力做到意沉丹田,也就是把心念都集中在肚脐以下的部位,能有助于你的睡眠,短期内,你可能很难做到,但相信一个月的时间,你一定可以克服起夜的习惯.你刚刚只有19岁,要多参加活动,白天尽量把自己搞得疲惫一些,对你有帮助,还有把心思放在工作和学习上.
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