医生你好，我是一名处在青春期的

      您好：感谢您的关注!像你的年龄是处于一个青春期的话在一定的情况下都会发生一定的情绪的波动也是属于正常的情况的,在青春期的时候容易出现一些异常的心理变化,所以在青春期调节好自己的情绪是非常的关键和重要的一个问题的情况,你可以适当的做一些调整,比方如果在情绪比较大的情况下的时候可以和同学或者是找家人进行必要性的进行有效沟通,因为处于这个年龄的情况的话也是处于一个压力比较的大的时期,像学业的压力,要自己给自己减少压力也是很关键的问题,可以在学习后进行一些自己比较感兴趣的事情,分散注意,力,调节好心态,不会影响到学习和生活.希望我的回答会对你有一定的帮助!
      

      你好,青春期是个体生长发育的第二个高峰期,在这个阶段身体和生理都发生了急剧的变化这些急剧的生理变化给个体造成了很大心理冲击,其中心理发展较明显的是自我意识的高度发展,表现在独立意向的发展,理想自我的形成,很关心自己个性的发展,自我评价的成熟,较强的自尊心.由于这些原因这一时期也较容易出现一些心理问题.
      你情绪不稳定,波动大,比较暴躁,这些都是青春期很正常的情况,但是这种情况如果持续时间过长,就要引起注意.情绪的变化波动一般是受一些外界因素影响的,对于情绪问题要注意两点,一是改变对事件的认识来改变情绪,情绪都是由个人对事情的评价认识而形成的,所以要注意自己是否在一些事情的认知上存在一些偏差,比如过激,片面,误解之类.二是要寻找合理的发泄途径,情绪不好一定是要发泄出来的,发脾气是一种发泄方式,但不是好的方式,建议可以找朋友倾诉,写日记,或者是运动的形式发泄.
      

      青春期会发生情绪波动,感到空虚,无聊,这时的你应当树立自信,树立乐观上进的心态,学习制怒,1.你要给自己立一个计划或任务,在一定时间内完成,这样充分利用好时间不会感到空虚.2.积极参加各项有意义的娱乐活动,调解心情.3.常和朋友及父母沟通,把见到的快乐的事和身边的人共分享.4.当你心情低沉的时候,要学会转移,可去书店看看自己喜爱的书,或到外面走走.你要知道你身边的人都在爱你,希望你能健康快乐生活,你一定会改变现状的.
      
      以上是对“医生你好，我是一名处在青春期的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！