请问专家，哪些食品抗过敏

      你好~
      适度补充以下食物可以调整过敏症状：
      1.补充维生素C丰富的蔬菜水果,如青椒.芭乐.木瓜等,维生素C具有抗组织胺的作用.减轻组织胺释放化学物质造成过敏现象.
      2.多摄取W-3脂肪酸食物,包括鲭鱼.秋刀鱼.鲑鱼.沙丁鱼.亚麻子油,或补充深海鱼油等.W-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应.
      3.人体70%的淋巴免疫系统在肠道,适度补充肠道有益菌如乳酸菌.果寡糖.优酪乳等,可调整人体肠内菌丛生态.增加体内益生菌菌群等.提高肠道黏膜免疫力.避免过敏.
      4.糙薏仁中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,与抗过敏有关.建议可适度食用糙薏仁.
      祝早日康复
      

      你好 过敏很多时候是因为机体的免疫力低下引起的 所以平时可以多吃一些提高
      免疫力的食品如 黄豆芽 番茄 西葫芦 薏米仁 金针菇 胡萝卜
      建议到医院做一下哪些食物过敏 看自身对食物的耐受情况 如果是食物的不耐受引起
      的过敏 通过饮食调整就可以缓解