腰肌劳损一年
健康咨询描述：
主要症状:去年9月初犯,开始只是感觉腰部不适,有一天忽然疼痛,无法弯腰,休息两天好了,期间看过医生,拍过片做过CT,CT检查结果是什么L几两截椎管膨出,其他正常,给医生看了医生就教了个“飞燕”动作叫我注意不久坐,其他就没了.但是我感觉现在一个姿势（除了躺）时间长了腰部明显酸,僵硬.
难道没别的办法了嘛?需要注意什么?
医生回复区
你好,据症状描述,现在考虑劳损的病因就是久坐等单一姿势,病因祛除,才可以根治该病.
医生的方法很对,飞燕动作可以增强腰部肌肉力量,增强腰椎稳定性,缓解肌肉痉挛,应该坚持每天做.
其实该病最好的办法就是自我保养,需要注意的就是避免久坐,直接弯腰动作,睡硬板床.
你好；根据你的症状看；该病症就是采取以上的方法治疗和保健,其他的方法效果差.可以增强腰肌的修复,不要采取其他的治疗方法.也可以增强微量元素的补充.如补充维生素和钙和钾离子就可以了.
以上是对“腰肌劳损一年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰椎间盘膨出的症状,建议做腰椎的牵引,和针灸治疗,目前这是最好的治疗方法.
同时除了避免久坐之外还可以适当的锻炼腰部肌肉,避免搬重物,睡觉请卧硬板床.
腰肌劳损是腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,腰肌劳损会引起腰部两侧的肌肉酸痛不适
腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.
此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中药制剂的膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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