勃起不坚,性欲冷淡,在此第一句请们个个字看清楚,我以前有频繁手yin

      阴阳无根互用,阳主阴从.这是治疗肾虚首先需要考虑到的,你的情况没有当面给你看,但是根据你病史,阴虚有,阳虚也是比不可少的.以你现在的状况我还是主要考虑一个阳虚而后继发的肾阴亏虚,你这个时候生活习惯的改变是很好的,很正确的,如果有适当的饮食调理,具体怎么饮食调理我不说了,应该有很多,以你现在的年龄是可以很快得到回复的,20岁生机还是很旺盛的,即使有肾虚也能够容易调整过来.如果你想要中药治疗的,你的这种情况应该是"缓补”切忌急功近利,大补肾阳,或者大补肾阴,这个更不好.现在就是生活习惯的改变,+饮食调理,+适当的药物缓补肾阳,或者说是缓补肾气.
      

      头晕耳鸣五心烦热腰膝酸软无力都是肾阴虚表现,精液在人体为肾之精华人之元气,失精过度必然导致肾虚,肾之阴阳互生互长,阴虚日久必然阳虚,最后导致阴阳两虚,可以统称为肾元气大亏.
      由于肾之元气亏损不是一天两天造就的,所以如果补回来的话也不要急于求成,冰冻三尺非一日之寒,必须要循序渐进.可以试用阴阳双补的中药坚持服用一个阶段,例如：山药 山萸肉 熟地 五味子 芡实 莲子 牡蛎 桑螵蛸 肉苁蓉 杜仲 菟丝子 鹿角胶 黄芪 川芎 当归 枸杞子 肉桂 砂仁 茯苓 龟板 远志 等 .具体还需辨证治疗.
      
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      手杆发热,两脚膝内侧发热,足底也发热(像是热气往外冲出一样),用手放到膝内侧这里能明显感到热,这些症状都是肾阴虚的症状,手淫是人体正常的发泄手段,个人认为没必要戒掉,但是一定要注意节制,一般您的情况一礼拜不超过两次为好.
      药物治疗,可以选用健脑补肾丸口服,或壮腰健肾丸口服,或金锁固精丸口服.以上三种药物可以同时服用.一般最少口服半个月以上.因为中医讲究整体观念,辨证论治,所以最好是在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗,效果很好
      同时给您说一个自我保健的方法：兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜,摩擦阴囊,起到按摩睾丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,阴囊皮肤薄弱,容易损伤.
      祝心情快乐
      

      你好,首先我要说的是我们的回答都是系统设置过无法复制的.另外,阴虚就不一定是阳盛,这都是相对的,肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.肾阳虚则在症状上多表现为腰膝冷痛酸软,肢冷畏寒,尤其腰以下发凉,平时总比别人多穿两件衣服,夜尿频多,精神疲惫,阳痿,水肿,小便清长,失禁或不利,舌质淡等阳虚内寒的症状.像你这样的,应该是肾阳虚.肾阳虚是虚证,必须经过较长期的治疗方能有显著疗效.建议耐心服药治疗,平时可通过中成药和食物加以辅助治疗. 中成药：金匮肾气丸,桂附地黄丸或右归丸,右归丸为纯补肾阳之品,可能较容易上火.食疗：注意饮食,不吃生冷.可多吃韭菜,大蒜等补阳的蔬菜.冬天到了,可多食用羊肉,狗肉等肉类以补助阳气.平时可以多用杜仲,巴戟天,锁阳等补阳药褒汤,药物加食疗增强治疗效果.
      

      肾阳虚常用药（肾阳虚常用中成药）如下：
      桂附地黄丸,又名金匮肾气丸.由附子,肉桂,熟地黄,山药等组成.对于肾阳不足引起的腰膝酸软,肢体浮肿,小便不利等很有效果.
      右归丸,由熟地黄,山茱萸,川附子,肉桂,菟丝子等组成.主治肾阳不足所致的腰膝酸软,精神不振,畏寒肢冷,阳痿遗精等病症.
      除上述两种外,还可应用济生肾气丸,全鹿丸,三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药.
      肾阴虚常用药（肾阴虚常用中成药）：
      六味地黄丸,有熟地黄,淮山药,山茱萸,丹皮等组成.主要治疗肾阴亏损所致的眩晕,阴虚潮热,虚火牙痛,小儿发育不良等病症.
      左归丸,主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗肾阴不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症.
      你应该是肾阳虚,肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有“肝肾同源”之说.适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.