我很不开心，但又不知道自己怎么了！

      你好 ,这种情况考虑有抑郁的情况 ,如果持续时间较长建议进行必要的心理疏导较好.
      平时遇事注意与家人和朋友的沟通和交流 ,适当的到户外走走,听听音乐 ,都有利于不良情绪的释放,避免坏情绪的长期蓄积才是.
      

      对什么都不敢兴趣,就是一种心理上的无聊,就是心情不好.
      心情不好,就会对一切觉得没意思,就发呆,就无聊.
      无聊也是一种心理上的孤独,就是不快乐,要想使自己快乐,就是不要自己无聊,是心情不好.怎样才能让心情变好,听听歌,心情还烦,就是说你的烦闷还没得到解决和改善,那就让自己的情绪发泄出来,莫名的难受,莫过于心空,心空了,就什么心情也没有了!至于为什么,那要看你自己的生活状况和身边事物的因素.郁闷和闷,有着不同的概念,郁闷有一种压抑的忧伤,闷只是一种无所事事的心情.
      你要只是闷,就可以找一些自己喜好的东西,或者出去看看走走,找个知心的朋友来说说心情,打发一些时间,就会让自己写的心情有所改变.
      其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊,要是每天都坐在电脑旁边,能不空虚么?也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做.其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活,还有每天都要保持好的心态,要活的开开心心的,快快乐乐的,心情最重要,是不是?心情好,一切都会好的,这样,我想你想不开心都难.你可以听音乐,随着音乐释放自己的压力；看电视剧,让自己感动的稀里哗啦的；画画,画那种感人的唯美的；上网聊天,找和自己兴趣相投志同道合的；也可以玩游戏,玩的兴奋的狂叫的那种；打麻将,要赢的眼睛发红；看看书,看那种幼稚的；出去逛街,买一些打折的处理的东西疯狂购物；找朋友诉苦,要他们都听的能睡着.不是很好么?我觉得就很不错,自己想做什么就做什么,无所顾忌,开心就好!偶尔觉得无聊寂寞是正常的,要让自己不无聊,最重要的是找到自己真正感兴趣的事,并投身于其中.每个人都有自己喜欢的事的,只是有些人发现了并认真去做好,而有些人并不清楚自己到底该干吗.要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活,多听多看多做,多交友,多交流,希望你快乐吧!
      嘿嘿!
      请针对提问详细分析病情,提供合理化指导意见,复制粘贴部分不能超过50字.
      

      有几天总是无缘无故郁闷是很正常的现象,因为人的情绪是有周期的!尤其是女性,伴随月经周期的情绪变化更是常见!但要是一直不满意,不快乐,恐怕要找一下原因了!
      一,有句话是这样说的“幸福的人不是因为拥有的多,而是因为计较的少”女人心总是很细,有时候会表现为温柔,有时就是没有缘由的唠叨,和不满了!如果在这时能够得到朋友或者男方的哪怕一丁点关心,或许就会感到无比的幸福!于是总抱有一种希望,希望别人得到体贴的安慰,然而当希望一次次被忽略,渐渐变成失望时,那么便只剩抱怨和伤心了!孰不知,只是消极情绪的火苗,如此的被动等待幸福来敲门,不如自己将大门推开,要知道,消极情绪会传染,会形成恶性循环,最后的结果是损人又不利己!不如拿出自己的真诚和热心来关心和爱护身边的人,这样你自然会得到更多的爱!所谓的不满足,不开心又从何谈起?
      二,如果你的情绪确实和你的生理周期有一种默契,那就很正常了,要学会发泄自己不快的情绪,比如说找个人倾诉,和朋友逛街,卖自己喜欢的衣服,或者做些健身运动,实在苦痛,就找个坚强的肩膀痛哭一场,暴风雨过后,天总要放晴的；
      三,学会奉献,让自己在朋友眼中变成一颗不可或缺的小心,将心比心,将自己的细心变成对周围的朋友的无微不至的关怀,朋友会看着你伤心吗?
      四,以上措施若仍未见效,请找专业心理医生诊治,辅以相应治疗药物!但我个人认为,自己心境的坦然才是治疗之本；
       最后,祝你早日走出困境!
      山不转水转,我们的看法也应该随着环境而变,不管环境再变,自己的发现美丽的眼睛和那颗炙热的心不能变
      
      以上是对“我很不开心，但又不知道自己怎么了！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！