皮肤干性吃什么会好

      干性皮肤可因缺乏维生素A,如胡萝卜,黄绿蔬菜,蛋类,黄色水果,菠菜,豌豆苗,红心甜薯,青椒,鱼肝油,动物肝脏,牛奶,奶制品,奶油等.饮水量不足等也可以导致,建议每天补充一定量的水分

      你好 本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯,令面光泽”的功效.现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用.
       白萝卜：
       中医认为,白萝卜可“利五脏,令人白净肌肉”.白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C.维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积.因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻.
       胡萝卜：
       胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤.另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润.
       芦笋：
       芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩.
       甘薯：
       甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量.常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容.
       蘑菇：
       蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇.食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽.
       豆芽：
       豆芽可以防止雀斑,黑斑,使皮肤变白.
       丝瓜：
       丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹.
       黄瓜：
       黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品.
       冬瓜：
       冬瓜含微量元素锌,镁.锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净.