请问贫血怎么办？

      你好,首先要分析你贫血的原因,因为贫血的原因很多,注意饮食的调养,对预防和治疗贫血具有良好的功效.但是只是一个方面.下面给你介绍下补血的食疗等方法.如果贫血严重,对以后生宝宝是影响很大的.请注意身体!1. 多吃富含铁剂的食物：缺铁性贫血是临床上常见的一种贫血,以中老年为多见.动物内脏,蛋黄,瘦肉及豆类中含铁较多；蔬菜中以芹菜,鲜豆角,菠菜,芋头,豆芽等含铁最多；水果以山揸,杏,桃,葡萄,红枣,海带,发菜,蘑菇,白木耳含铁尤为丰富,可经常选择食用.2. 补充维生素B12和叶酸：这两种物质都是红细胞发育不可缺少的物质.动物性蛋白如肝脏,肾脏,瘦肉等均含维生素B12 ,叶酸则多存在于绿叶蔬菜和茶叶中.3. 适当吃酸：贫血患者往往由于缺乏胃酸而影响铁质在胃中的消化和吸收,因此,适当吃些酸性物质如酸菜,酸牛奶,香醋等,对保持胃内酸性环境及营养物质吸收有益