你好我想问下我刚生完宝宝现..

      你好朋友!
       饮茶有许多益处,这是众所周知的.经过现代科学的分离和鉴定,乌龙茶中含有有机化学成分达四百五十多种,无机矿物元素达四十多种.那么孕妇能喝乌龙茶吗?孕妇能适当的喝乌龙茶,但注意不要过浓,同时也不要长期使用.
       乌龙茶作为我国特种名茶,经现代国内外科学研究证实,乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思,消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效.
       虽然喝茶有诸多好处,但女性朋友在某些时期是不适宜喝茶的.一是月经期,经血会消耗掉不少体内的铁质,若此时喝茶,茶叶中含有的高鞣酸,会妨碍肠黏膜对铁质的吸收.二是孕期,浓茶中含有的咖啡碱会增加孕妇排尿的次数与频率,可能会导致妊娠中毒症.三是哺乳期,如果这段时期喝下大量的茶,影响乳腺的血液循环,从而抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足.四是更年期,更年期女性除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心率加快,脾气不好,睡眠质量差等现象,而喝茶会加重这些症状.
       祝好运!
      

      这种情况一般考虑可以少量或者适量使用,建议注意调整饮食,产后身体虚弱,注意加强营养,保证饮食的全面丰富,避免影响胎儿的哺乳.
      

      坐月子期间是应增加营养,以帮助生殖器官的恢复,补充妊娠与分娩时的消耗,为分泌充足的乳汁创造条件.但是应科学地安排好产妇的膳食,食物中应有充足的热量,生理价值较高的蛋白质,丰富的无机盐和维生素以及充足的水分等,而在进食量上应掌握好,量要适宜,不是越多越好；在食物选择上也要合理,要营养均衡,不要偏食；在烹调方法及食物调配上应多样化,经常变化,且每餐要干稀搭配,荤素搭配.出了满月以后,也不应忽视营养问题,而且应该与坐月子期间一样重视.因为婴儿的生长发育完全依赖于母亲的乳汁供给其各种营养物质,母亲的营养状况决定了乳汁质的好坏和量的多少,乳汁的质量又决定了婴儿的身高体重及智力发育.随着婴儿月龄的增长,婴儿的食量逐渐增加,母亲乳汁的分泌量也相应的有所增加,至7个月时达到高峰,9个月以后逐渐下降.因此,为了满足婴儿一天天长大的需要,母亲膳食中的营养成分不仅不应减少,而且应逐渐增加.那么,哺乳期母亲究竟应该吃些什么,吃多少呢?一般来讲,哺乳期母亲每日的泌乳量约为 500～1000ml,多者可达2000ml以上.为了泌乳的需要,母亲每日应保证摄入3000～4000卡热量,而这些热量均需从食物中获取.因此,哺乳期母亲的营养应合理均衡,做到菜肴荤素搭配,粮食粗细搭配,应多吃些肉,鱼,蛋,奶,豆制品,新鲜蔬菜及时令水果.具体每日各种食物的摄入量约为：粮食0.5kg,肉类0.25kg,牛奶0.25～0.5kg,蛋2只以上,豆制品若干,蔬菜0.5kg,水果0.25～0.5kg.此外,还应服用适量的钙剂及鱼肝油.
      
      
      以上是对“你好我想问下我刚生完宝宝现..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！