17岁吃什么注意什么才能再长个

      朋友你好,你这情况要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
      
      

      每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶,睡前喝一杯热鲜奶,可促进睡眠和生长激素的分泌； 不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有,或者查缺少什么微量元素,例如钙,锌,铁等； 多晒太阳,因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D,从而帮助钙在人体内有效的吸收,而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的. 少吃过多糖分,盐分,添加剂含人工激素的食品.可乐,甜点,肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收. 坚持每天适度运动二小时,因为体育运动可促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜；据研究,持续1-2小时的运动量,在一定时期内可使生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,管状骨生长区也跟着活跃,从而增长身高. 吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要偷吃,误服含性激素的药物或食品,否则易早熟!如蜂王浆,含激素的饮料等
      

      你好,要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动.
      
      以上是对“17岁吃什么注意什么才能再长个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      
      您好,建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
      
      

      要问一下,是男孩还是女孩.
      女孩子的话,十七岁已经没有太大成长空间了.
      如果是男孩子,发育还没有结束,还有很好的成长空间.
      长高,说起来很复杂.在广告中,有很多乱七八糟的方法.那些东西,不能说一点用都没有,说他们是骗人的,完全是冤枉了他们.但是,大部分的这类产品,没有很好的普适性.也就是说,对一些个体有效,而对另一些个体而基本无效.
      要想长高,有两点很重要.
      第一,营养好.没有营养,成长无从谈起.牛奶,鸡蛋,肉类,豆制品以及一些植物纤维.饮食结构不应该是标准的健康饮食,而应该是高营养的饮食.足量的钙和磷,足够的蛋白质的合成,才是生长发育的必要条件.
      第二,运动,尤其是跳跃性运动.跳跃性的运动,对骭骺端有很好的刺激性.在成长发育中可以提高人的身高.
      如果你现在的体重已经比较大了,那么饮食方面还是要注意一些,减少脂类的摄入.同时要加强锻炼,这就不局限与跳跃性运动了.针对补充：不得不遗憾的告诉你,现在讨论这个问题偏晚了.因为大部分女性在这个年龄已经发育完成了.但不排除少数发育偏晚的个体.你只能祈祷你是其中之一了.其实对于女生,这个高度可以接受.娇小可爱.