平时用注意什么？应该吃些什么药

      您好：
       心血管系统拥有许多血管,这些血管将各种各样的物质运送到你身体的每一个细胞里.在这些物质中有氧气,燃料（葡萄糖）,建筑材料（氨基酸）.维生素以及矿物质.被称作毛细血管的微小血管在肺部吸收氧气排出二氧化碳,这样我们的血液就得到了氧气,与此同时,肺部的二氧化碳则被我们呼出.这些血管伸入心脏,而心脏则将血液挤压至全身上下各个细胞.在各个细胞处,血管形成一个毛细血管网络,为细胞输送氧气和其他养料并带走细胞中的代谢废物.氧气以及葡萄糖是身体的各个细胞制造能量所必需的物质；而细胞中的代谢废物则是指二氧化碳和水.
      九种有效预防心血管疾病的食品
      玉米：玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上.有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管.
      西红柿：不仅各种维生素含量比苹果,梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用.
      苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮,钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用.
      海带：海带中含有丰富的岩藻多糖,昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇,脂蛋白,抑制动脉粥样硬化.
      茶叶：含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化.经常饮茶可以软化动脉血管.
      大蒜：含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药.
      洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能.
      茄子：保护心血管,降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用.
      三七：可以促进血液循环,预防心血管疾病：经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压,中风,心血管等疾病,是心血管类疾病最佳保健食品