你好大夫我女儿15岁了刚

      建议与孩子多沟通,可以静下心来和孩子谈谈,了解一下孩子最近有没有发生什么事情导致她分心；或者有可能孩子刚上高中,刚进入一个陌生的环境,可能感到孤独,内心有一定的想法,还要有一个适应的过程；另外也有可能孩子刚上新内容时觉得比原来的难,产生了一定的抵触情绪,觉得自己学不会,家长和老师应该帮助她,可以找一些简单的题给她做,提高她的自信心和对学习的兴趣.
      

      上课听不进,说白了就是注意力不集中.
      学习时注意力无法集中的原因有很多,先看看你属于哪一种.
      一是学习目的不够明确.
      二是学习内容太难,学习负担过重,心理压力太大.
      三是学习内容太易,你已烂熟于心了,因重复学习而厌烦.
      四是疲劳过度,大脑未得到充分休息.
      不管是什么原因导致学习时注意力不集中,只要你试试以下办法,就多少都会有一些“疗效”：
      一,早睡早起,自我减压.尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神.同时,别把考试成绩看得太重,一分耕耘,一分收获,相信自己只要平日作出努力了,必然会有好的回报.这样,学习时就能心里轻松,心情愉快,注意力就容易集中了.
      二,明确目标,用好方法.从大的方面说,我们要认识到,今天努力学习是为了创造美好的明天,成为对家庭对社会有用的人.从小的方面说,这一年,这一学期甚至这一天,我应该完成哪些学习任务.目标明确了,学习的动力就足了,注意力就不易分散了.诚然,我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：
      1.放松训练法.舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息.从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干.这时,再从躯干到颈部,头部,脸部全部放松.只需短短的几分钟,你就能进入轻松,平和的状态.
      2.难易适度法.对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克.对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师,同学或家长.对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓.拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力.