怀孕5个半月液体钙和钙片哪个好？

      你好,是药三分毒 不要吃了 怀孕时还是食补好 ,生下健康的宝宝是现代孕妇最大的希望,每位孕妇都很关心怀孕中的营养.但有正确观念的人却不多.大部份的孕妇都被「一人吃,两人补」的观念所迷惑,以为怀孕的时候一定要多吃一点,胎儿才会健康,这是不正确的.因为怀孕的时候,新陈代谢会变得更有效率,足以应付母体和胎儿的需要,所以孕妇并不必刻意增加饮食.现代人的营养问题是营养过剩,而不是营养不良.有正确的营养观念,才能确保孕妇及胎儿的健康.那正确的营养观念是如何呢： 吃的多不如吃的好 摄取均衡的饮食,选择多样天然健康的食物,尽量减少加工食品,不偏食或过度摄取某种食物及维持适度的体重增加,是孕期营养最重要的原则. 一般孕期体重增加的原则： 怀孕前体重正常者∶11.5kg-16kg 怀孕前体重稍低者∶12.5kg-18kg 怀孕前体重较重者∶7kg-11.5kg 平均增加体重为10-12公斤 18周-20周∶0.35公斤/每周 21周-生产∶0.5公斤/每周 体重若增加太多,要小心可能有糖尿病或妊娠毒血症的问题. 若怀孕期间体重增加很少者,不适于末期急速增加体重,应与医生或营养师协谈做适当的增重计划.