我今年45岁房事力不从心，插入

      中年后,人的各项机能逐渐减退,性机能也如此.中医讲,肾主生殖,在男性,就是生育和性生活这两方面.由于中年,出于一个压力较大的时期,再加上多年的夫妻生活的平淡,力不从心很正常,而且射精量肯定也会比年轻时少,这都是正常的变化趋势.一般来说不需要药物治疗,平淡看这件事就可以.如果性生活实在不好,可以尝试一些药物辅助,但时间不宜过久,主要还是从新来的自我调节.
      

      你好!仅靠吃药时不够的,再说药物还有副作用.性生活不能同步进入性高潮,给许多夫妻带来了烦恼.这种情况往往是由于丈夫射精过早导致的.如何协调夫妻间的性欲差,应从以下几方面做起：
      （1）放松提气法：在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓.同时,把气上提到喉部,进行闭气,憋气的动作,然后放慢呼气时间.此法不但用于性冲动过强引起的过早射精,而且对于病理性的早泄也有疗效.
      （2）意境转移法：性交时,男方可有意避开与性交有关的幻想,去思考其他问题.待妻子性高潮临近时,立即移回意境,快速抽插射精.此法宜在黑暗中进行,以免影响妻子的情绪.
      （3）断续做爱法：在接近性高潮前,停止阴茎抽动,片刻后再重复抽动.这种一起一落交替冲击的方式,对女方格外有刺激.但应注意在性交停顿过程中,男方要做辅助性动作,如抚摸或亲吻女方的性敏感区.
      （4）特殊姿势法：性交时除阴茎外,男女尽量减少身体各部位的接触.如女方跪臀位,男方膝立位的后进式,或女子仰卧屈膝,男子站立位的前进式（女方在床上,男方在床下）.此外,男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上,然后戴上避孕套,这种方法也有效.
      建议：夫妻共同努力,上述方法可以延长男子的射精时间,但并不等于忍精不射.其意义在于协调双方的性欲差,能给夫妻带来性的满足,特别是有早泄的患者不妨一试.