便秘跟饮食有关也常由于结肠炎引起.建议调节饮食禁止喝酒,不吃辛辣油腻及油炸食品.多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯.不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善. 口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道
无粗纤维低渣饮食 先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软饭.
适当增加脂肪 脂肪有润肠的作用,脂肪酸可促进肠蠕动,有利于排便
多饮水 多饮水及饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等.
禁食刺激食物禁止饮用烈酒,浓茶,咖啡,辣椒,咖喱等刺激性食品
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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