都可以. 注意不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
你好,在怀孕期间注意保持良好的饮食就可以了,就目前的生活水平来看出现营养不良的可能性不大的,至于牛奶是用鲜牛奶还是商品牛奶并没有太大的差异的,从我个人意见来看还是商品奶好一些,毕竟消毒处理可能比鲜牛奶更好一些.
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