每天晚上.会感觉莫名其妙的恐惧..

      首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
      

      根据您的描述,您有恐惧症,所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的,不适当的恐惧感.一旦面对这种物体或环境时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱.治疗方法
      1,催眠疗法：精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源.这种疗法时间长,花费也比较大.
      2,强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗.
      3,情景治疗：让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.
      
      

      你好朋友你的情况主要是有压力过大导致的,中医认为梦魇症是由于气血两虚,气不周运,气滞血瘀,凝阻经脉所致.因此,对梦魇症的防治,首先应注意加强营养,增强体质,防止过度疲劳,医治贫血,避免抑郁,生气,发怒等不良情绪.对低血压患者,可用中药黄芪,党参,当归,甘草各20克,水煎内服,半月为一疗程,大多患者在一疗程内血压可恢复正常.
      
      以上是对“每天晚上.会感觉莫名其妙的恐惧..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      莫名其妙的恐慌可能是因为最近发生了一些让你害怕的事情,也可能是出现了恐慌症.
      建议你去找心理医师咨询一下,或者每当感到害怕时找一个人陪着自己以减少你的恐惧感.