老年人心脏不好应该吃什么水果和

      多吃新鲜蔬菜和水果，常吃一些新鲜蔬菜瓜果：豆芽，海带，紫菜，木耳等食物。经常食用芹菜，西红柿等食物，可降低血压。不要吃辛辣刺激性食物，生活要有规律。

      吃水果和蔬菜很好啊,但不建议吃盐太多,也不要吃太多肉,吃盐和肉太多对心脏不好.

      应有合理的饮食安排.高脂血症,不平衡膳食,糖尿病和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要.原则上应做到“三低”即：低热量,低脂肪,低胆固醇.
      适量运动
      积极参加适量的体育运动.维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用.对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成.
      以上是对“老年人心脏不好应该吃什么水果和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      心脏不好的老年人饮食要根据具体情况而定
       1）首先多吃新鲜蔬菜和水果.常吃一些新鲜蔬菜,瓜果,豆芽,海带,紫菜,木耳等食物,有防止血管硬化的作用.经常食用芹菜,草莽,西红柿等食物,可降低血压.心脏不好的老年人易多食用山楂,金樱子,草蒲果等水果.
       2）控制食盐量.如果食盐食入过量,体内水分潴留,就会增加心脏负担.因此,每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜；咸菜,榨菜,酱豆腐等过咸的食品以少食,不吃为佳.
       3）限制脂肪量和胆固醇量.每日膳食中尽量避免食用含动物脂肪及胆固醇较高的食物,如动物油脂,肥肉,肝脏,肾,脑,肺,蛋黄,鱼籽等.以食用植物油及豆制品为宜.但植物油也不可过多,因过多的植物油也会促使患者肥胖.
       4）忌食用刺激性食物.尽量少用生姜,辣椒,胡椒面等辛辣调味品,严禁吸烟,饮酒,去掉喝浓茶浓咖啡等不良嗜好.
       5）科学家研究发现每天至少喝四杯低脂牛奶将能够降低心脏病发生的危险.