脚蹲了一下，脚后跟痛

      导致足跟痛的原因
      外伤在走路时,足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤,引起疼痛.
      长期负荷过重或韧带松弛这些情况能使跟骨的受力点发生变化,在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛.
      骨质增生当跟骨骨刺形成时,反复挤压和刺激可造成局部炎症反应,诱发足跟痛.
      其他跟骨滑膜炎,跟腱滑膜炎,跟骨脂肪垫变性等,也可能引起足跟痛.如何治疗足跟痛
      局部注射在明确病灶的确切位置后,通过穿刺的办法把消炎镇痛,营养神经的药物直接注射到病灶,使药物在病灶局部最大限度地发挥作用,同时将止痛药物的副作用降到最低.
      这种方法能完全阻断痛感,扩张局部血管,改善
      

      你好，从你描述的情况上看，考虑是跟痛症。对于跟痛症建议穿高帮松软的运动鞋，晚上用温开水泡脚，可以口服活血化瘀药物对症治疗。

      你好，根据你描述的情况，如果出现脚部活动的障碍，或者是活动后剧烈疼痛，那首先要去医院排除骨折的可能。没有骨折，可能是由于外力撞击所吃导致的软组织损伤。
      以上是对“脚蹲了一下，脚后跟痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！